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| PROJETO SAÚDE E BEM ESTAR | ||||||||||||||||||||
| Por Marisandra (Professora), em 2012/10/20 | 588 leram |  0 comentários |  143 gostam | |||||||||||||||||||
| A culminância do projeto SAÚDE E BEM ESTAR contou com a participação da Gestão, coordenação, professores e alunos. Tendo como parceiros o Proinfo com pesquisas no laboratório e vídeo aula e a biblioteca com estudos e confecção de cartazes. Parabéns! | ||||||||||||||||||||
 O trabalho foi muito proveitoso e os alunos demonstraram muito interesse pelo tema em questão. Alimentação Saudável-Pirâmide Alimentar Pirâmide Alimentar: Pirâmide Alimentar é um instrumento, sob a forma gráfica, que tem como objetivo orientar as pessoas para uma dieta mais saudável. É um guia alimentar geral que demonstra como deve ser a alimentação diária para uma população saudável, acima de 2 anos de idade. Cada parte da pirâmide representa um grupo de alimentos e o número de porções recomendadas diariamente. Na alimentação diária devemos incluir sempre todos os grupos recomendados para garantir os nutrientes que o nosso organismo necessita. Os alimentos que precisam ser consumidos numa quantidade maior estão na base da pirâmide e os que precisam ser consumidos em menor quantidade estão no topo da pirâmide. Para sabermos o número correto de porções diárias a serem ingeridas de cada grupo de alimentos, é necessário observar as calorias diárias que cada indivíduo necessita.Principais nutrientes de cada grupo alimentar: - Pães, arroz, cereais, massas: carboidratos complexos (vitaminas do complexo B e fibras); - Hortaliças e vegetais (vitamina A, vitamina C, folato, ferro, fibras); - Frutas (vitamina A, vitamina C, potássio, folato, ferro, fibras); - Leite, iogurtes e queijos (cálcio, proteína, vitamina A, vitamina D); - Carnes, aves, peixes, ovos, feijão, nozes (ferro, zinco, vitaminas do complexo B, proteínas); - Gorduras, óleos e açúcares (vitamina E, ácidos graxos essenciais, carboidratos, porém são ricos em calorias e devem ser utilizados esporadicamente). Portanto, é necessário que o profissional da área de nutrição planeje o programa alimentar, pois este varia conforme sexo, peso, idade, altura e necessidades individuais. Em média, a maioria dos indivíduos necessita de, pelo menos, um número mínimo de porções dentro das variações recomendadas. Aquecimento Global: O aquecimento global é uma consequência das alterações climáticas ocorridas no planeta. Diversas pesquisas confirmam o aumento da temperatura média global. Conforme cientistas do Painel Intergovernamental em Mudança do Clima (IPCC), da Organização das Nações Unidas (ONU), o século XX foi o mais quente dos últimos cinco, com aumento de temperatura média entre 0,3°C e 0,6°C. Esse aumento pode parecer insignificante, mas é suficiente para modificar todo clima de uma região e afetar profundamente a biodiversidade, desencadeando vários desastres ambientais. Doenças causadas pelo Cigarro e pelo Álcool: As principais doenças causadas pelo tabagismo e pelo alcoolismo, é o câncer de pulmão e de garganta pelo tabaco e cirrose hepática e câncer no figado e no estomago pelo álcool. muitas pessoas não conseguem se libertar do álcool e do tabaco por causa do vicio e não tem forças pra lutar contra tais coisas e isso o aprisiona cada vez mais, muitos até tentam se libertar, mais como o vicio fala mais alto não conseguem, infelizmente é uma realidade que temos em nosso pais e os governos não fazem nada contra tais drogas que matam e aprisiona mais que o trafico e as drogas, sendo que o cigarro e o álcool também é uma droga mas que infelizmente ainda é uma droga aberta que não tem tanta fiscalização por parte das autoridades. nunca tente experimentar o primeiro trago ou o primeiro gole, porque pode ser o primeiro passo pra se tornar um viciado (a). Parabéns a todos pelo brilhante projeto e os que contribuíram com mais esse gesto de carinho com nossos alunos da E J A e | ||||||||||||||||||||
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